今日は今よく耳にする”水素“について、詳しく書いて行きます！
水素は体にいいとよく聞きますが、何がいいの？と疑問が多い方もいると思います。
そんな疑問を明かしていきたいと思います！
〜①活性酸素について〜
水素が体に良いのは、私達が体に溜め込んでいる『活性酸素』を排出してくれるため。では活性酸素とは一体何でしょうか？
私達の体は60兆個を超える細胞から出来ていて、この全ての細胞にミトコンドリアという小さな器官があり、
ここで糖と酸素を燃やしてエネルギーを生み出しています。
この時の副産物が活性酸素。
つまり生きている限り活性酸素とは縁が切れないのです。
悪玉活性酸素が増えると老化がどんどん進む！
活性酸素には善玉と悪玉の2種類があるのはご存知ですか？
善玉活性酸素はウイルスや細菌を退治する他、血管を作ったり広げたりする働きをします。
悪玉活性酸素は細胞や遺伝子を傷付け、生活習慣病や老化の原因に。
加齢や体調によってミトコンドリアの数は減少します。すると１つ１つの細胞に負担がかかり、活性酸素の発生量もアップ！
その中には悪玉活性酸素も含まれる為、細胞が傷つけられ、ミトコンドリアがさらに減少…という負のスパイラルが生まれます。
悪玉活性酸素を除去しないと、老化は加速していくのです。
〜②悪玉活性酸素だけを還元！〜
『抗酸化』という言葉もかなり知られるようになりました。
これは水素などの『抗酸化物質』が活性酸素を還元する事を言います。
前述した通り、活性酸素には体に良い働きをする善玉と、害をもたらす悪玉の2種類あります。
水素はこの悪玉だけを狙って取り除いてくれる優れものなんです！！
悪玉活性酸素は酸化力が善玉の50倍ととても強いので、細胞や遺伝子をどんどん傷付け、老化の進行を加速させます。
今どれだけ悪玉活性酸素を取り除いてあげるかが、今後の生活のキーポイントとなります！
水素が体質を変える！？
代謝も防衛力もグンとアップ！！
水素は悪玉活性酸素を還元する以外にも、私たちの体に”いいこと“をしてくれます。
その１つが代謝のアップ！！
脂質代謝を司っている遺伝子のスイッチをオンにし、さらに脂肪の代謝を促すミトコンドリアを活性化。
またエネルギー代謝を高めるホルモンの分泌を肝臓に促すので、美容と健康、ダイエット効果が大いに期待出来ます。
この他に、水素は炎症を抑えて痛みを和らげる働きも！
〜③宇宙で一番小さい分子〜
水素は宇宙で一番小さい分子と言われています。
この小さい分子は何にも変えがたいメリットがあります。
まず分子が非常に小さいので、脳はもちろん細胞の中まで入り込めるということ。
あまりに小さすぎて比べようがないのですが、大きさは細胞内にあるミトコンドリアの1万分の1。水素に比べるとビタミンcなどの分子は大きい為どんなに役立つ成分でも脳や子宮までは到達出来ません。
水素は小さいからこそ、働く場所を選びません！！
もう１つのメリットが水素は悪玉活性酸素にだけアタックするということ。
他の抗酸化物質、例えばビタミンCは抗酸化力がとても強いので、善玉活性酸素も還元してしまいます。するとビタミンC自体は酸化してしまいます。
その点、悪玉活性酸素のみを除去する水素は優秀。健康に役立つ善玉活性酸素を残せるのです。
老化が加速するとガンなどの恐ろしい結末が…
悪玉活性酸素は紫外線やストレス、喫煙、飲酒、睡眠不足など、様々な要因で発生します。
そのまま放っておくと、糖や脂肪の代謝が悪化して糖尿病、慢性的な酸化からガン、心筋梗塞など、どんどん深刻化。
この負の連鎖を断ち切ってくれるのが水素なのです。
〜水素何でもＱ&Ａ〜
★水素水の濃度の選び方は？
水素水の濃度は”0.8ppm”が目安。それ以上の値ならばなお良いでしょう。
水素が抜けやすいペットボトルに入った物は注意してください。
★容器に入ってる水素水から水素は無くならないの？
水素水の容器は、水素が抜けにくいアルミ製がほとんど。
開けなければ長期保存ができ、水素が無くなる事はありません。
ただし、水素はとても小さい分子なので、ペットボトルではすり抜けてしまいます。
アルミ製以外は密封されていても水素が外へ抜けてしまう事があります
★水素水、サプリ、お風呂…使い分けは？
水素製品は色々ありますがどれも効果は同じ。
水分摂取の制限がないなら水素水、腎臓病などで水分をたくさん取る事が出来ない方、高齢者の方には水素サプリメント、身体の冷え改善には、水素入り入浴剤でゆったりと。自分に合った使い方を見つけましょう。
★水素はたくさん取ったり使ったりしてもいいの？
水素はたくさん取り過ぎたとしたも身体から抜けていくので安心して使えます。
水素は健康、美容、全てに効果的です！
榮美容室では水素、水素サプリメント、水素バス、全て取り扱っております。
ぜひ一度、水素のチカラを試しみましょう！！